Reguliert duch den Tag

Mama, dein Kind will dich nicht provozieren.

Sein Nervensystem spricht mit dir.

Manchmal reicht ein kleiner Auslöser — und plötzlich wird aus einem ganz normalen Moment ein Wutanfall, Rückzug, Weinen oder dein eigener innerer Druck.

In diesem Workshop verbinden wir trauma-informierte Elternbegleitung, kindliche Gehirn- und Emotionsentwicklung mit achtsamer Körperarbeit und Nervensystem-Regulation.

Du lernst, dein Kind in herausfordernden Momenten besser zu verstehen, Triggerreaktionen einzuordnen und neue Blickwinkel auf schwierige Alltagssituationen zu entwickeln. Statt nur zu reagieren, darfst du lernen, was im Gehirn deines Kindes passiert — und wie du dein eigenes Nervensystem so stärkst, dass du klarer, ruhiger und verbundener begleiten kannst.

Im praktischen Teil führt Ani dich durch achtsame Körperübungen aus der prozessorientierten Körperarbeit und Shiatsu. Du darfst erleben, wie du über Atmung, Wahrnehmung und bewusste Berührung mehr Ruhe, Erdung und Selbstregulation in deinen Mama-Alltag bringst.

Mit uns:

Ani Golinska

Shiatsu-Praktikerin für prozessorientierte Körperarbeit.

Für Ani bedeutet Shiatsu eine achtsame und authentische Begegnung im Hier und Jetzt. In ihrer Arbeit folgt sie intuitiv dem natürlichen Fluss des Prozesses und unterstützt Menschen dabei, zur Ruhe zu kommen, sich selbst bewusster wahrzunehmen, Spannungen loszulassen und neue Lebendigkeit zu erfahren. Yekaterina Graf

 Heilpraktikerin für Psychotherapie, Trauma-Therapeutin und Elterncoach.

 Ich begleite Eltern dabei, alte Muster zu durchbrechen und Schlaf-, Gesundheits- und Gefühlschaos durch trauma-informierte, ursachenorientierte Aufklärung und Begleitung zu meistern. Mein Fokus liegt darauf, Eltern zu helfen, ihre Kinder tiefer zu verstehen — und gleichzeitig sich selbst mit mehr Klarheit, Mitgefühl und Selbstverantwortung zu begegnen.

Für Mamas, die …

• ihr Kind nicht nur „erziehen“, sondern wirklich verstehen möchten.

• die merken, dass sie im Alltag manchmal stärker reagieren, als sie eigentlich wollen.

• die lernen möchten, wie Regulation nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper beginnt.

• die sich nach mehr Ruhe, Verbindung und innerer Sicherheit sehnen.

Du nimmst mit:

• Ein tieferes Verständnis für kindliche Emotionen, Gehirnentwicklung und Triggerreaktionen.

• Neue Perspektiven auf herausfordernde Mama-Kind-Situationen.

• Praktische Körperübungen zur Regulation deines eigenen Nervensystems.

• Mehr Sicherheit, Klarheit und Verbindung für deinen Alltag als Mama.