Manchmal reagierst du auf dein Kind auf eine Art, die dich selbst überrascht – vielleicht sogar erschreckt. Ein Satz, ein Tonfall, eine Reaktion, die du eigentlich nie wiederholen wolltest. Das ist keine Ausnahme, sondern menschlich: Wir tragen Muster aus unserer eigenen Kindheit in uns, oft ohne es zu merken. Was generationenübergreifende Muster sind Wir übernehmen unbewusst Reaktionsweisen, Glaubenssätze und Bewältigungsstrategien unserer eigenen Bezugspersonen – selbst dan

Elternstress zeigt sich selten als große Explosion aus dem Nichts. Meistens kündigt er sich lange vorher an – nur lernen wir selten, diese Vorzeichen zu lesen. Dabei ist genau das der Schlüssel, um anders reagieren zu können, bevor es „knallt“. Die Frühwarnzeichen, die oft übersehen werden Du reagierst gereizter als sonst auf Kleinigkeiten Dein Körper fühlt sich angespannt an – Kiefer, Schultern, Atmung Du hast das Gefühl, ständig zu funktionieren statt zu leben Kleine Unterb

Kaum ein Thema löst so viele Diskussionen aus wie die Beikosteinführung. Brei oder Baby-Led Weaning (BLW)? Die ehrliche Antwort: Es gibt nicht die eine richtige Methode – aber es gibt eine Haltung, die wichtiger ist als die Methode selbst. Worum es beim Essen wirklich geht Essen ist für ein Kind weit mehr als Nährstoffaufnahme. Es ist eines der ersten Felder, auf dem dein Kind Autonomie erleben kann: Was esse ich? Wie viel? Wie schnell? Wird diese Autonomie respektiert, entst

Kinder können ihr Nervensystem noch nicht allein regulieren – sie brauchen dafür zunächst unseres. Dieses Prinzip nennt sich Co-Regulation, und es ist einer der wichtigsten, aber am wenigsten bekannten Bausteine bindungsorientierter Elternschaft. Was Co-Regulation eigentlich bedeutet Co-Regulation heißt: Dein ruhiges Nervensystem hilft dem aufgewühlten Nervensystem deines Kindes, sich zu beruhigen – nicht durch Worte, sondern durch Präsenz. Bevor ein Kind lernen kann, sich se

Kaum eine Frage höre ich öfter als: „Wann schläft mein Kind endlich durch?“ Ich verstehe die Erschöpfung dahinter zutiefst. Und trotzdem möchte ich dir eine andere Frage mitgeben: Ist Durchschlafen wirklich das Ziel – oder ist es nur das, was uns die Gesellschaft als Ziel verkauft hat? Was Nachtaufwachen eigentlich bedeutet Aus entwicklungsphysiologischer Sicht ist nächtliches Aufwachen kein Defekt, sondern ein Schutzmechanismus. Babys und Kleinkinder wachen auf, um zu prüfen

Mein Name ist Yekaterina, und wie dieser es verrät, komme ich ursprünglich aus Russland, aus dem tiefen Norden hinter dem Polarkreis. Da, wo der Winter uns für 7 Monate begleitet, der Schnee mehrere Meter hoch liegt und die Nordlichter regelmäßig zu sehen sind. Seit meinem 3. Lebensjahr stand ich auf der Bühne und durfte die Zuschauer durch Schauspielern, Klavier spielen, singen oder tanzen unterhalten, wovon ich jede Sekunde geliebt habe. Weshalb auch ein Teil davon, mich me

Oft haben unsere kleinen Probleme einzuschlafen weil sie sich nicht sicher genug füllen, was aus einer Reihe von Gründen sein kann. Liebessprachen sind ein großartige Möglichkeit um das Sicherheitsgefühl der Kinder zu bestärken und damit auch ein entspanntes einschlafen zu ermöglichen... Als Menschen tendieren wir dazu unsere Liebe den anderen so zu zeigen wie wir diese gern empfangen würden. Falls die andere Person die gleiche Liebessprache spricht ist das großartig! Yey! Fa

Ich habe lange überlegt, womit ich hier beginnen möchte und mir sind viele Themen eingefallen, die extrem informativ und hilfreich wären - doch ich glaube, das ist am besten bei der Basis anzufangen. Die Basis für entspanntere Nächte und ein harmonisches Familienleben ist - Bindung... Was ist eigentlich Bindung? Bindung ist eine langlebige Verbindung zwischen 2 Menschen. Die erste Bindung, die wir eingehen ist die zu unseren Eltern, diese legt das Fundament für künftige Bezie