Elternstress zeigt sich selten als große Explosion aus dem Nichts. Meistens kündigt er sich lange vorher an – nur lernen wir selten, diese Vorzeichen zu lesen. Dabei ist genau das der Schlüssel, um anders reagieren zu können, bevor es „knallt“. Die Frühwarnzeichen, die oft übersehen werden Du reagierst gereizter als sonst auf Kleinigkeiten Dein Körper fühlt sich angespannt an – Kiefer, Schultern, Atmung Du hast das Gefühl, ständig zu funktionieren statt zu leben Kleine Unterb

Kinder können ihr Nervensystem noch nicht allein regulieren – sie brauchen dafür zunächst unseres. Dieses Prinzip nennt sich Co-Regulation, und es ist einer der wichtigsten, aber am wenigsten bekannten Bausteine bindungsorientierter Elternschaft. Was Co-Regulation eigentlich bedeutet Co-Regulation heißt: Dein ruhiges Nervensystem hilft dem aufgewühlten Nervensystem deines Kindes, sich zu beruhigen – nicht durch Worte, sondern durch Präsenz. Bevor ein Kind lernen kann, sich se

Kaum eine Frage höre ich öfter als: „Wann schläft mein Kind endlich durch?“ Ich verstehe die Erschöpfung dahinter zutiefst. Und trotzdem möchte ich dir eine andere Frage mitgeben: Ist Durchschlafen wirklich das Ziel – oder ist es nur das, was uns die Gesellschaft als Ziel verkauft hat? Was Nachtaufwachen eigentlich bedeutet Aus entwicklungsphysiologischer Sicht ist nächtliches Aufwachen kein Defekt, sondern ein Schutzmechanismus. Babys und Kleinkinder wachen auf, um zu prüfen